كوللاگېنتېرە ، چاچ ، تىرناق ۋە بوغۇملارنىڭ قۇرۇلمىسى ۋە ئېلاستىكىلىقىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدىغان ئاقسىل.كوللاگېن بىلەن تولۇقلاشنىڭ پايدىسى يوقلۇقىدا شەك يوق.بۇ بىلوگدا ، بىز كوللاگېننىڭ بىر قىسىم مۇھىم پايدىلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقى ۋە تاشقى قىياپىتىنى ياخشىلاشنى ئويلايدىغان شەخسلەرنىڭ نېمە ئۈچۈن بارغانسىرى ئالقىشقا ئېرىشىشىگە ئايلىنىدىغانلىقىنى تەتقىق قىلىمىز.
1. تېرە ساغلاملىقى: كوللاگېن تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقى ۋە نەملىك دەرىجىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق.بەدەندىكى كوللاگېننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىپ ، تېخىمۇ ياش ۋە نۇرلۇق رەڭ ھاسىل قىلىدۇ.
2. بىرلەشمە ساغلاملىق: كوللاگېن قاپارتمىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولۇپ ، ئورتاق ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، بەدىنىمىز تەبىئىيلا ئاز كوللاگېن ھاسىل قىلىپ ، بوغۇم قېتىشىش ۋە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.كوللاگېننى تولۇقلاش بىرلەشمە ئىقتىدارنى قوللاپ ، بوغۇم ئاغرىش ۋە ياللۇغلىنىش خەۋپىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
3. چاچ ۋە تىرناقنىڭ كۈچى: كوللاگېن چېچىمىز ۋە تىرناقلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم.كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، كىشىلەر چېچى ۋە تىرناقلىرىنىڭ تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە ساغلام بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلىپ ، چىرىش ۋە سۇنۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
4. مۇسكۇل ماسسىسى: كوللاگېن بەدىنىمىزدىكى ئەڭ مول ئاقسىل بولۇپ ، مۇسكۇل قۇرۇلمىسىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.كوللاگېننى تولۇقلاش مۇسكۇلنىڭ ماسسىسى ۋە كۈچىنى قوللاشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئۇ تەنھەرىكەتچىلەر ۋە چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشتى.
5. ئۈچەي ساغلاملىقى: كوللاگېننىڭ تەركىبىدە ئۈچەي ساغلاملىقى ۋە ھەزىم قىلىشنى قوللايدىغان مۇھىم ئامىنو كىسلاتاسى بار.ساغلام ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، كوللاگېن ياللۇغنى ئازايتىپ ، ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
6. جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش: يېڭى توقۇلمىلارنىڭ شەكىللىنىشى ۋە تېرىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىدە كوللاگېن كەم بولسا بولمايدۇ.زەخىملىنىش ياكى ئوپېراتسىيىدىن ئەسلىگە كەلگەن كىشىلەر كوللاگېن تولۇقلاش ئارقىلىق تېخىمۇ تېز ، تېخىمۇ ئۈنۈملۈك جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى قوللىشى مۇمكىن.
7. سۆڭەك زىچلىقى: كوللاگېن سۆڭەك توقۇلمىلىرىنىڭ ئاساسلىق تەركىبى بولۇپ ، سۆڭەك زىچلىقى ۋە كۈچلۈكلىكىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ.ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، بەدىنىمىز تەبىئىيلا كوللاگېننى يوقىتىدۇ ، بۇ سۇنۇق ۋە سۆڭەكنىڭ يوقىلىش خەۋىپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.كوللاگېننى تولۇقلىغاندا سۆڭەك ساغلاملىقىنى قوللاپ ، سۆڭەك شالاڭلىشىش خەۋپىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
8. ئومۇمىي ساغلاملىق: تېرىمىز ، بوغۇم ، مۇسكۇل ۋە ئىچكى ئەزالارنىڭ ساغلاملىقىنى قوللاش ئارقىلىق ، كوللاگېن ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ھاياتىي كۈچنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.نۇرغۇن كىشىلەر كوللاگېننى كۈندىلىك ئادىتىگە كىرگۈزگەندىن كېيىن تېخىمۇ جۇشقۇن ۋە ئېلاستىكىلىق ھېس قىلىدىغانلىقىنى دوكلات قىلدى.
كوللاگېنئومۇمىي ساغلاملىقىمىز ۋە تاشقى قىياپىتىمىز ئۈچۈن نۇرغۇن پايدىلارنى تەمىنلەيدۇ.تېرىڭىزنىڭ ياشلىق قىياپىتىنى ياخشىلاش ، بىرلەشمە ئىقتىدارنى قوللاش ياكى ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزنى ئاشۇرۇشنى ئويلىسىڭىز ، كوللاگېن تولۇقلاش كۈندىلىك تەرتىپىڭىزگە مۇھىم قوشۇمچە بولالايدۇ.كوللاگېننى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزسىڭىز ، تېخىمۇ ساغلام ، تېخىمۇ جۇشقۇن تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىيالايسىز.
يوللانغان ۋاقتى: 31-يانۋاردىن 20-يانۋارغىچە