كوللاگېن سۆڭەكنى ساقلىيالايدۇ ۋە ساغلاملىقنى تۇتاشتۇرالايدۇ - پەقەت كېسەل ئەمەس.
2022-يىللىق بېيجىڭ قىشلىق ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسى پىلان بويىچە ئۆتكۈزۈلدى ، ھەرقايسى دۆلەت تەنھەرىكەتچىلىرى ئۆزلىرىنىڭ ئولىمپىك ئارزۇسىنى بېيجىڭدا ئەمەلگە ئاشۇردى.تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ مەيداندىكى جانلىق ۋە كۈچلۈك ھەرىكەتلىرى قاتتىق مەشىق ۋە تەرەققىي قىلغان ماتورلۇق سىستېمىدىن ئايرىلالمايدۇ ، ئەمما نۇرغۇنلىغان يۇقىرى سىجىللىقتىكى ھەرىكەتلەر تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ بەدىنىگە ئېغىر يۈك ئېلىپ كېلىدۇ ، سۆڭەك ۋە بوغۇملار ئېغىر يۈكنى ئۈستىگە ئالىدۇ.ھەر يىلى ، زور بىر قىسىم تەنھەرىكەتچىلەر پۇشايمان قىلىپ بىرلەشمە يارىلىنىش ئارقىلىق كەسپىنى ئاخىرلاشتۇرىدۇ.
تەنھەرىكەتچىلەرلا ئەمەس ، ئادەتتىكى كىشىلەرمۇ.ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا ، ياۋروپادا 39 مىليون بوغۇم ياللۇغى بىمارلىرى ، ئامېرىكىدا 16 مىليون ، ئاسىيادا 200 مىليون بوغۇم ياللۇغى بىمارلىرى بار.مەسىلەن ، گېرمانىيە يىلىغا 800 مىليون ياۋرو ، ئامېرىكا 3 مىليارد 300 مىليون دوللار خەجلەيدۇ ، دۇنيا بولسا جەمئىي 6 مىليارد دوللار خەجلەيدۇ.شۇڭلاشقا ، بوغۇم ياللۇغى ۋە سۆڭەك ساغلاملىقى دۇنيادىكى ئاساسلىق ساغلاملىق مەسىلىسىگە ئايلاندى.
بوغۇم ياللۇغىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ئالدى بىلەن بوغۇمنىڭ قۇرۇلمىسى بىلەن تونۇشۇشىمىز كېرەك.ئادەم بەدىنىنىڭ سۆڭەكلىرىنى تۇتاشتۇرىدىغان بوغۇملار قاپارتما بىلەن قورشالغان بولۇپ ، بۇ بوغۇملارنى قوغداش ئۈچۈن تەبىئىي ياستۇق رولىنى ئوينايدۇ.سۆڭەك ئارىلىقىدا قالغان بىر قىسىم سىنوۋ سۇيۇقلۇقى سۆڭەكنى سىلىقلاپ ، سۆڭەك ئوتتۇرىسىدىكى بىۋاسىتە سۈركىلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ئەگەر قاپارتمىنىڭ ئۆسۈش نىسبىتى ئۇپراش نىسبىتىگە يېتىشەلمىسە ، قاپارتما ئۇپراشنىڭ نەتىجىسى سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ باشلىنىشى.قاپارتمىنىڭ قاپلىنىش دائىرىسى يوقاپ كەتكەندىن كېيىن ، سۆڭەكلەر بىۋاسىتە ئۆز-ئارا سوقۇلۇپ ، ئالاقىلىشىش ئورۇنلىرىدا سۆڭەكنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئاندىن سۆڭەكنىڭ بىنورماللىشىشىنى ياكى قاندىكى ياغنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئۇ تىبابەتتىكى ئۆزگىرىشچان بوغۇم كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ.بۇ ۋاقىتتا بوغۇم قاتتىق ، ئازابلىق ۋە ئاجىزدەك ھېس قىلىدۇ ، كونترول قىلىنمىغان سىنوۋ سۇيۇقلۇقى ئىششىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
سۆڭەك ۋە بوغۇملىرىمىز ھەر كۈنى تارىيىۋاتىدۇ.نېمىشقا؟ماڭغاندا ، تىزنىڭ بېسىمى ئىككى ھەسسە ئېغىر بولىدۇ.پەلەمپەيدىن يۇقىرى-تۆۋەنگە چىققاندا ، تىزنىڭ بېسىمى بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ تۆت ھەسسىسىگە تەڭ.ۋاسكېتبول ئوينىغاندا ، تىزنىڭ بېسىمى ئالتە ھەسسە ئېغىر بولىدۇ.زوڭزىيىپ ئولتۇرۇپ تىزلانغاندا ، تىزنىڭ بېسىمى ئېغىرلىقنىڭ 8 ھەسسىسىگە تەڭ.شۇڭلاشقا ، بىز سۆڭەك ۋە بوغۇملارنىڭ يوقىلىشىدىن قەتئىي ساقلىنالمايمىز ، چۈنكى ھەرىكەت بولسىلا ، ئۇپراش ۋە يىرتىلىش بولىدۇ ، شۇڭلاشقا تەنھەرىكەتچىلەر دائىم بوغۇم كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىن ئاۋارە بولىدۇ.ئەگەر سىزدە بوغۇم ئاغرىسا ، ياكى بوغۇملىرىڭىز سەزگۈر ھەم ئىششىق ئاسان بولسا ، ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرۇپ ئۇخلىغاندىن كېيىن قول ۋە پۇتىڭىزنى ئاسانلا سانجىغىلى بولىدۇ ، ياكى ماڭغاندا بوغۇملىرىڭىز ئاۋاز چىقىرىدۇ ، بۇ بوغۇملىرىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. كونىراپ كېتىشكە باشلىدى.
قاپارتمىنىڭ% 100 ئىكەنلىكىنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىنكوللاگېن.گەرچە ئادەم بەدىنى كوللاگېننى ئۆزى بىرىكتۈرەلەيدىغان بولسىمۇ ، ئەمما سۆڭەك بۇزۇلۇپ كېتىدۇ ، چۈنكى كوللاگېننىڭ قاپارتما ھاسىل قىلىش نىسبىتى سۆڭەكنىڭكىدىن كۆپ تۆۋەن.كلىنىكىلىق دوكلاتلارغا قارىغاندا ، كوللاگېن بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە بوغۇم ئاغرىقىنى ئۈنۈملۈك ئازايتالايدىكەن ، ھەمدە قاپارتما ۋە سۆڭەك ئەتراپىدىكى توقۇلمىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدىكەن.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بەزى كىشىلەر داۋاملىق كالتسىي تولۇقلايدۇ ، ئەمما ئۇلار يەنىلا كالتسىينىڭ يوقىلىشىنى توختىتالمايدۇ.سەۋەبى كوللاگېن.ئەگەر كالتسىي قۇم بولسا ، كوللاگېن سېمونت بولىدۇ.سۆڭەكلەر كالتسىينى چىڭ تۇتۇش ئۈچۈن% 80 كوللاگېنغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ.
كوللاگېندىن باشقا ، گلۇكوزامىن ، خوندروئىتىن ۋە پروتېئوگلىيانمۇ قاپارتمىنى قايتا قۇرۇش ۋە رېمونت قىلىشنىڭ ئاساسلىق تەركىبىي قىسمى.ئالدىنى ئېلىشتىن باشلاپ ، كوللاگېننىڭ يوقىلىشى ۋە چېكىنىشىنى ئاستىلىتىش سۆڭەكنى كۈچەيتىشنىڭ ئىنتايىن زۆرۈر ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.ئەگەر ساقلىقنى ساقلاش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشكە توغرا كەلسە ، كلىنىكىدا ئىسپاتلانغان ۋە مۇناسىۋەتلىك نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئورۇنلىرى تەرىپىدىن بىخەتەر دەپ ئېتىراپ قىلىنغان بىرلەشمە بىرىكمە ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىنى تاللاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 09-كۈنىدىن 22-كۈنىگىچە
